中国疾控动态可订阅，儿童青少年不良生活方式及健康建议
发布时间：2025-03-29 01:52:04 点击量：
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健康的生活方式问题和儿童和青少年的答案
你问
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儿童和青少年的当前不利生活方式是什么？您如何看待儿童和青少年在“三个减少和三个医疗保健”方面做得很好？
我回答
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儿童和青少年是我们祖国的希望，儿童和青少年的健康与每个家庭的幸福和祖国的未来有关。
目前，我国的儿童和青少年有一些不健康的生活方式，例如不合理的饮食，缺乏体育锻炼，意外伤害以及不良行为，例如吸烟和饮酒。这些行为可能会影响儿童和青少年的正常成长和发展，然后“小胖子”，“小眼镜”，蛀牙，等等。
在发展“三个减少和三个健康”的健康概念的发展过程中，我们一直密切关注儿童和青少年的健康问题。 2021年，国家政府健康生活方式的国家行动办公室将“三个良好的健康”行动“促进健康”行动，主张“儿童和青少年”，以实现“三个好”，即良好的饮食，良好的锻炼，良好的运动和良好的睡眠。就婴儿期健康生活方式的形成而言，我们更多地强调了护理人员为婴儿和幼儿提供更多帮助和支持。随着我们自己的年龄的增长，我们的自治意识也形成了，儿童和青少年需要承担更多的健康责任。
我们必须养成平衡和多样化的饮食习惯，严格控制高盐，高油脂和高糖食品和饮料的摄入量，并保持健康的体重；
合理，定期锻炼，确保每天的户外时间，避免长时间坐着，严格控制视频时间，并纠正坐姿，以确保骨骼生长和发育；
远离吸烟和喝酒；
提高安全意识并防止意外伤害，例如交通和溺水；
始终注意自己的身体发展指标，例如您的视野，嘴巴，骨骼和体重，并以积极和乐观的态度面对学习和生活。
中国疾病控制与预防中心慢性病系由Xiang，Yang Yibing和Wang Jinglei贡献
